Tudástár

Hogyan szelídítsd meg a kritikus énedet? Letölthető munkalap, PDF

Tovább »

Jó reggelt kívánok: Napindító belső koncentráció

Sok múlik azon, mire nyitjuk ki reggel a szemünket, mit hozunk ki magunkkal az éjszakai álomból, milyen a közérzetünk, hangulatunk, testi-lelki állapotunk. Aki azt hisz, hogy ki vagyunk szolgáltatva azoknak a láthatatlan és kormányozhatatlan belső folyamatoknak, amelyek létrehozzák a jó vagy rossz közérzetet és hangulatot, az téved...

Tovább »

Asszertivitás 2: jó, de hogyan kontrolláljam az érzéseimet?

Az előző, önérvényesítésről szóló cikkemhez érkezett egy hozzászólás, amire a válasz úgy gondolom, megér egy pársorosnál hosszabb kifejtést. Hátha másnak is érdekes lehet ez a gyakorlat, nem csak a kérdezőnek!

Tovább »

Asszertivitás, avagy hogyan önérvényesíts hatásosan?

Elgondolkodtam: mért van az, hogy sokszor még mindig inkább nyuszibőrbe bújunk, minthogy erőszakos, rámenős nőszemélynek gondoljanak minket? Aztán, mikor már nem bírjuk tovább, robban a bomba… Pedig van megoldás.

Tovább »

A boldogság, mint pszichiátriai betegség - Szendi Gábor

Definícióját tekintve, a boldogság egy olyan kontrollálhatatlan, intenzív emóciókkal kísért állapot, amely jelentős kihatással van a beteg életvezetésére, kapcsolataira, munkájára.

Tovább »