Hogyan kerülheted ki az egyes számú karácsonyi csapdát, ami nem más, mint a... (na mi?)
Felkészülés lépésről lépésre: tarts velem!

 Év vége felé közeledve nincs olyan érzésed, mintha felpörögne az idő?
Mert nekem igen.

Kettőt pislantasz, s máris itt a Karácsony.
Paradox módon, sokak számára éppen ez az év legstresszesebb időszaka. Nagy a nyomás a munkában és  a magánéletben egyaránt. Minden nappal "fokozódik a helyzet", hiszen rengeteg a pluszfeladat, időre el kell készülni, mindent kipipálni, hogy végül 24-én este (  túl minden lelki és fizikai teljesítőképességed határán), üveges szemekkel rogyhass le a jaj-de-pompás-fa alá...

De muszáj ennek így lennie?

#1  A legnagyobb csapda: A Tökéletes Karácsony illúziója
...hisz erre vártunk egész évben, nem?

De! És épp ezért vagyunk hajlamosak belegabalyodni saját, túlzó elvárásaink hálójába, ami jó eséllyel éppen akkor szorul ránk, amikor lazának, boldognak, szeretettel teljesnek és romantikusnak "kellene" lennünk. (KI mondja?)

TIPP: Ne legyen TÖKÉLETES, legyen "csak" ELÉG JÓ!

... s hogy mi mindennek kellene elvileg "tökéletesnek" lenni? (És KI szerint?)
Csak néhány példa a sok közül:

• A lakás csillogjon, az utolsó négyzetcentiig kitakarítva, (ablakot mostál?), a ház díszkivilágítását még  a holdról is látni

• Az ajándékok: mindenkinek időben szerezzük be (és lehetőleg csomagoljuk is kreatívan) a Bombasztikus Ajándékot, lehetőleg bankrablás/anyagi csőd nélkül...

• A karácsonyi menü (...na, az aztán OLYAN legyen, hogy a Született Feleségek mintaháziasszonya, Bree sírva kússzon a küszöb alatt a receptért!)

• Mindeközben a frizuránk, sminkünk és öltözékünk legyen pazar és ünnepi...

• Mosolyogjunk boldogan 0/24-ben, mert hát a szeretet ünnepe van......ésatöbbi, kinek-kinek saját, jól bevált "KELL"-gyűjteménye szerint.

(A valóságban ellenben  a félkész díszvacsorával  a bendőjében romlik el a sütőnk, az izzósor bekrepál, Bubukának megy a hasa, a karácsonyi CD-t elnyelte a föld, a  baleseti sebészet meg tele van "kilencujjú" sebesült férfiakkal, akik hősiesen próbálták talpba faragni a  #@x!*  fát...)

#2 Szerelési Útmutató az "elég jó" (nem tökéletes!) Karácsonyhoz

Számoljunk együtt, visszafelé!
MÉG 12 NAP van Karácsonyig.

Készítettem neked egy MyWay  Karácsonyi "szerelési útmutatót", aminek a lépésein végighaladva nagy eséllyel megtapasztalhatod AZT a fajta Ünnepet, amin a magad módján, a saját utadon lehetsz boldog...

Készen állsz? Az egész kb. fél óra, de nagyon megéri,mert így még az előtt  helyrekaphatod a dolgaidat, hogy végképp szétcsúsznának :-)

ELSŐ lépés:

Definiáld újra: Miről szól a nálad, neked  a Karácsony?
Melyik volt életed legszebb Karácsonya, és mitől volt az? ( 3 legfőbb momentum?)

• Fogj egy A4-es lapot, és írj szabadon egy-két bekezdést arról hogy milyen a te számodra az ideális Karácsony!
  -- Írj szabadon és folyamatosan: bármi jön, hadd jöjjön! ( legalább 5 percig írj)

MÁSODIK lépés:

Fogj egy másik A4-es lapot, hosszában hajtsd ketté, és a két oszlopba írj egy-egy felsorolást arról, hogy

a) mi az, amit szeretsz, ami igazán fontos neked, ill.

b) mi az, amit ki nem állhatsz a Karácsonyban!

• TIPP: ha van kéznél kisméretű Post-it-od, arra írd a tételeket egyesével (könnyebb utána rendszerezned)

• Írj fel mindent, folyamatosan, ahogy jön, nem kell cenzúrázni -- magadnak írod, lehetsz őszinte :-)

• Egy színes kihúzóval jelöld ki, ami különösen fontosak ezek közül a számodra, majd priorizálj, azaz számozással (vagy Post-itek átrendezésével) állítsd fontossági sorrendbe a szempontjaidat.

HARMADIK lépés:

Tekintsd át a listádat, majd tedd fel magadnak a következő kérdéseket
(a válaszok hasznos útmutatóid lesznek!)

• Melyik oldalon szerepelt több tétel? Mit mond ez neked?

• Mit tehetsz konkrétan annak érdekében, hogy a "pozitív listából" az idén minél több dolog megvalósulhasson?

• Kivel, kikkel szeretnéd ezt a listát átbeszélni? (Kinek a támogatására számítanál?)

• Mi az, ami ezek közül se nem idő, se nem pénz, csakis a te hozzáállásod és lelki beállítódásod függvénye?

• Ahogy így rátekintesz, kiemelkedik-e esetleg a két listád alapján valamiféle vezérfonal, összefüggés, amit eddig nem vettél észre? Mi az, ami esetleg  meglepett?

• Mennyi "saját időre" lenne naponta szükséged ahhoz, hogy szépen, fokozatosan a lelkedet is díszbe öltöztesd? Mennyit tudsz/fogsz  ebből ténylegesen biztosítani magadnak? Hogyan, mivel töltöd ezt az időt?

• Válogasd ki a nemszeretem-listából azokat az "aknákat", amiket jobb szervezéssel, munkamegosztással hatástalanítani lehet - skiccelj fel ezekre konkrét megoldási tervet!
  (Ki, mikor, hol, mit,...)

•  A maradék "nemszeretem" dolgok közül válaszd külön, melyekre van hatásod, befolyásod, és melyek azok, amelyek tőled függetlenek.

• Hogyan tudsz lélekben előzetesen felkészülni, az utóbbiakra?
  (Pl. XY viselkedését lehet hogy nem tudod konkrétan befolyásolni, de azt, hogy ez mennyire érint téged, már igen!)

•  TIPP: A hozzáállásod önbeteljesítő jóslatként működik -- határozd hát el jó előre, hogy az idei lesz életed legjobb Karácsonya! Tégy meg mindent, ami rajtad áll, a többi dologgal pedig gyakorold a nagyvonalúságot  -- határozd pl. el jó előre, hogy senkinek nem engeded meg, hogy elvegye az örömödet, vagy hogy kibillentsen a lelki békédből.
  (Joker-kérdés: "Megéri ez a dolog, hogy elvegye a kedvemet?")

NEGYEDIK lépés:

Miután körbejártad és felkutattad a Karácsonnyal kapcsolatos saját értékrendedet, határaidat, és lélekben felkészültél a várható nehézségekre is, ideje, hogy napra lebontott cselekvési tervet készíts magadnak.(Ehhez ideális pl. a MyWay notesz, egy nap-egy lap :-)

• Visszafelé kalkulálj dec. 24-től (vagy 26-tól, ahogy ahogy az ünnepi menetrendetek adja), azaz: pörgesd vissza fejben az eseményeket, gondold át, mihez mire lesz szükséged, egészen a mai napig!
  Így kialakul egy kész "haditerv", mely lépésről lépésre tartalmazza az összes tennivalót.
  (Használhatsz külön kategóriákat is a tervezéshez, pl. ajándékok, étel, dekoráció, programok, stb...)

• Amihez csak lehet, kérj segítséget: gondold át, miben, kire számíthatsz? (Tudod, a legkisebb is számít... :-))

• Minden napra tervezz magadnak egy kis "én-időt"!

• Tervezz be minden látogatást, vendégfogadást, szociális eseményt, partit... :-)

• Különösen vigyázz az egészségedre! A túlterheltség (időhiány, stressz és társai...) mind alááshatják a testi-lelki stabilitásodat, s nem szeretnél épp a Szentestére "kipurcanni" , igaz?

Remélem, hogy jó hasznát veszed a fenti "szerelési útmutatónak"  -- elárulom, én is eszerint haladok --, s ha hasznosnak találod, oszd meg másokkal is!

Szép napokat, stresszmentes, boldog karácsonyi  készülődést kívánok!

A sike­res és boldog életed szol­gá­la­tá­ban,

sze­mély­fej­lesztő edző,
Cer­ti­fied Per­sonal & Team Coach


P.S.: Ha te még nem irat­koz­tál fel a MyWay blogértesítő/hírlevélre, ITT teheted meg.

• Ugye te már köve­ted a MyWay Coa­ching-ot  a Face­book-on is?
  Ha eddig még nem tet­ted volna, és sze­ret­nél naponta friss híreket, gon­do­la­to­kat, ins­pi­rá­ciót, katt ide és láj­kold az oldalt!

Neked is van gon­do­la­tod a témá­hoz?
Ne tartsd meg magad­nak: oszd meg velünk itt mind­járt, pár cen­ti­vel len­tebb!